Mon carnet alimentaire !

Matin :

• Biscottes au SON (Gerblé) [2 biscottes]
• Mini beurre doux (Elle et Vire) [12,5 g]
• Boisson Noisettes BIO (Ecomil) [200 ml]
• Fromage blanc O% (Taillefine) [100 g]
• Une banane BIO

Midi :

• Colombo de poulet
• Chou-fleur BIO / Champignons vapeur
• Pain blanc aux fibres [1 tranche]
• Fromage de chèvre (Cabécou du Périgord) [30 g]
• Compote pomme pêche et mangue BIO (Hipp) [100 g]
• Café
• Chocolat Noir BIO 70% de cacao (Auchan) [20 g]

Goûter :

• Barre chocolat noir Hyperprotéinée (Gayelord-Hauser)
• Café

Matin :

• Cake Anglais Raisins et Ecorce d'oranges BIO (Le Goût de la Vie) [1 tranche]
• Lait demi-écrémé BIO (Lactel) [250 ml] + Ricoré (Nestlé) [1 càc]
• Une banane BIO

Midi :

• Colombo de poulet
• Chou-fleur BIO / Champignons vapeur
• Pain blanc aux fibres [1 tranche]
• Fromage de chèvre (Cabécou du Périgord) [30 g]
• Mousse au chocolat
• Café

Goûter :

• Barre chocolat noir Hyperprotéinée (Gayelord-Hauser)
• Café

Soir :

• Pavé de saumon
• Haricots verts vapeur
• Pain low carb [1 tranche]
• Yaourt aux fruits 0% (WW) saveur Mûre [125 g]

Dans la soirée :

• Thé draineur saveur framboise
• Carré transit BIO

Matin :

• Cake Anglais Raisins et Ecorce d'oranges BIO (Le Goût de la Vie) [1 tranche]
• Boisson Noisettes BIO (Ecomil) [200 ml]
• Fromage blanc O% (Taillefine) [100 g]
• Une banane BIO

Midi :

• Foie de boeuf à la crème extra-légère [1 tranche]
• Choux de Bruxelles vapeur
• Pain low carb [1 tranche]
• Fromage de chèvre (Cabécou du Périgord) [30 g]
• Mousse au chocolat
• Café

Soir :

• Filet de loup
• Haricots verts vapeur
• Pain low carb [1 tranche]
• Yaourt aux fruits 0% (WW) saveur Fraise [125 g]

Dans la soirée :

• Thé draineur saveur framboise
• Carré transit BIO